Błonnik: Nierozpuszczalny składnik odżywczy
Jak unikać błonnika? Aby uniknąć niedoboru błonnika pokarmowego, warto zmniejszyć ilość spożywanego mięsa, a w zamian włączyć do diety rośliny strączkowe. Przy zwiększonym spożyciu błonnika należy pamiętać o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów. Dowiedz się więcej na www.maczfit.pl Błonnik jest niezbędnym składnikiem zdrowej diety. Jest to niestrawna część pokarmów roślinnych, która przechodzi przez układ trawienny bez … Dowiedz się więcej