Idealna długość drzemki dla optymalnej produktywności po nieprzespanej nocy
Czy drzemki ma sens? Power nap, czyli krótka drzemka w ciągu dnia trwająca około 20 minut, ma pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Nie tylko zmniejsza uczucie senności, ale poprawia koncentrację, sprawność motoryczną, nastrój i dodaje energii do działania. Niektórzy badacze przekonują, że wspiera kreatywne myślenie. Cached Dowiedz się więcej na selene.pl Drzemka to doskonały … Dowiedz się więcej