The Benefits and Drawbacks of Eating a High Fiber Diet
Czy błonnik można jeść codziennie? Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) dzienne spożycie błonnika pokarmowego w ilości 25 gramów umożliwia prawidłową pracę jelit u zdrowych osób dorosłych. U dorosłych z takimi problemami, jak zbyt duże stężenie cholesterolu, cukrzyca, otyłość zaleca się 30–40 gramów błonnika dziennie. Dowiedz się więcej na apteline.pl Błonnik to rodzaj węglowodanów, które nie mogą być … Dowiedz się więcej