The Benefits of Walking 10,000 Steps a Day

Jak zrobić 10000 kroków dziennie? Dla biegaczy 10 000 kroków odpowiada około ośmiu kilometrom (około 40 minutom i spaleniu około 500 kalorii) lub godzinie i 40 minutom marszu, w zależności od długości kroku i prędkości marszu. Dowiedz się więcej na www.magazynbieganie.pl Chodzenie to prosty i łatwy sposób na poprawę zdrowia i kondycji. Jednym z najpopularniejszych … Dowiedz się więcej