Fakty o błonniku: Co jeść, by żyć zdrowiej
Ile powinno się jeść błonnika dziennie? Według danych Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) dzienne spożycie błonnika pokarmowego w ilości 25 gramów umożliwia prawidłową pracę jelit u zdrowych osób dorosłych. U dorosłych z takimi problemami, jak zbyt duże stężenie cholesterolu, cukrzyca, otyłość zaleca się 30–40 gramów błonnika dziennie. Dowiedz się więcej na apteline.pl Błonnik to … Dowiedz się więcej