Jak zmusić się do wstania z łóżka
Jak szybko obudzić się rano? Jak wstawać, aby rano poczuć się pełnym sił i energii? Aby obudzić się wypoczętym, musisz spać w komfortowych warunkach i ciemności. … Pół godziny spokoju przed snem – odłóż gadżety na bok, wyłącz telewizor. … Nie objadaj się na noc. … Nie wyskakuj z łóżka na pierwszy dźwięk budzika. Dowiedz … Dowiedz się więcej